Unter Wahrung eines großzügigen Abstandes, stehen Euch 10 Plätze im Kursraum zur Verfügung. Wir haben für jeden von euch einen festen Platz mit einem Kreuz markiert, um den Abstand von 10 m² zu gewährleisten und bitten in der Anfangszeit um telefonische Voranmeldung für die Kurse unter Tel.: 07571 5987. Wir freuen uns auf euch!
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag |
| 17:00 - 17:45 MoSt Kursraum 1 |
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| 18:00 - 18:45 Mobility WorkOut Kursraum 1 |
18:00 - 18:45 Pilates meets Balance Kursraum 1 |
18:00 - 18:45 Body-Shape Kursraum 1 |
18:15 - 19:15 Yoga Kursraum 1 |
| 19:15 - 20:00 Mobility WorkOut Kursraum 1 |
19:15 - 20:00 Pilates meets Balance Kursraum 1 |
19:15 - 20:00 Body-Shape Kursraum 1 |
Kursplan, gültig ab 2. Juni 2020
Kursbeschreibung
Body-ShapeEine Fatburner-Stunde mit einer Mischung aus BBP und einfachen Schrittkombinationen. Mobility WorkoutDer neue Trainingstrend setzt auf freie Übungen zur Stabilisierung und Gesunderhaltung des Bewegungsapparates. MoStMo=steht für Mobilität/ St= steht für Stabilität. |
Pilates meets BalanceDer Mix aus Yoga-Einheiten mit Pilates – perfekt ausbalanciert mit guter Musik. Ein ruhiges aber anstrengendes Training mit anschließender Entspannung und Meditation. YogaYoga auf der Basis des Hatha-Yoga (Kraft, Ausdauer, Energie). Ziel ist das innere und äußere Gleichgewicht. Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atmung) und Mudras (Handgesten) werden in fließenden Sequenzen („Flows") verbunden. Körper, Atem und Geist bilden eine |